Dari Stres ke Makanan: Memahami Emotional Eating dalam Pola Hidup Sehat
Saat membicarakan pola hidup sehat, kebanyakan orang langsung berpikir tentang makanan bergizi dan olahraga teratur. Memang benar, kedua hal ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, ada satu aspek yang sering terlupakan yaitu kesehatan mental. Bagaimana perasaan kita, cara mengelola emosi, dan pola pikir yang kita miliki juga sangat memengaruhi kondisi fisik. Salah satu topik…