Menghentikan Diare dengan Mudah dan Cepat

Bagi beberapa orang diare hanyalah ketidaknyamanan sesekali, namun terkadang diare juga dapat membuat penderitanya akan sangat lelah. Pasalnya dalam beberapa kasus tertentu diare membuat seseorang harus bolak-balik menuju toilet. Penyakit yang terkait dengan terganggunya pencernaan ini, ditandai dengan buang air besar encer yang melebihi 3 kali sehari. Feses yang keluar bisa sangat berair ataupun lembek.

Sedangkan diare sendiri dengan melihat durasinya terbagi menjadi 3 kelompok. Mulai dari diare yang bersifat akut, atau gangguan pencernaan yang terjadi 3 hingga 7 hari, kemudian diare persisten atau diare yang ditandai dengan buang air besar encer dan cukup sering melebihi 3 kali dalam 24 jam, dan ini dapat berlangsung hingga 2-3 minggu, serta diare kronis atau diare yang berlangsung selama 4 minggu.

Dikutip dari beberapa sumber, diare merupakan cara tubuh dalam melawan gangguan yang ada pada sistem pencernaan akibat dari infeksi bakteri, virus, keracunan makanan, serta lainnya. Oleh karena itu mengetahui cara menghentikan diare secara cepat, tentunya akan sangat membantu. Berikut beberapa caranya.

Mengonsumsi Serat Larut

Cobalah untuk mengonsumsi makanan dengan serat larut tinggi atau lebih dikenal dengan makanan pengikat diare yang meliputi gandum, apel, wortel, serta lain-lainnya. Sebab makanan dengan serat larut tinggi akan bergerak lebih lembat melalui sistem pencernaan. Selain itu dapat membuat tinja yang keluar menjadi lebih padat.

Perbanyak Minum Air Putih

Memperbanyak minum air putih merupakan salah satu obat diare yang cukup mudah. Sebab tubuh akan kehilangan banyak cairan, saat terjadi diare. Itulah mengapa penting sekali menjaga tubuh agar tidak dehidrasi. Namun selain itu hindari meminum minuman yang memiliki kandungan kafein, minuman bersoda, minuman beralkohol, serta minuman yang terlalu panas.

Teh Jahe

Teh jahe dapat menjadi solusi obat alami dalam mengatasi diare. Pasalnya jahe memiliki sifat antiradang, antibakteri, antinyeri, yang tentunya kan sangat baik dalam mengatasi masalah pencernaan, termasuk diare. Selain itu jahe dapat meredakan rasa sakit di perut dan memberi rasa nyaman pada perut.

Teh Chamomile

Dalam sebuah studi penelitian, bahwa mengonsumsi teh chamomile dengan dicampur beberapa bahan alami lain, dapat membantu dalam mengatasi masalah pencernaan. Oleh karena itu tak ada salahnya mencoba teh chamomile sebagai alternatif dalam mengatasi diare.

Mengonsumsi Makanan Probiotik

Probiotik merupakan jenis bakteri yang baik dalam mengatasi kesehatan pencernaan, tentunya akan sangat membantu dalam mengatasi diare. Sebab probiotik akan mengatasi infeksi yang terjadi pada saluran cerna serta mendukung fungsi kerja usus. Sedangkan makanan ataupun minuman yang mengandung proboitok meliputi yogurt, tahu, tempe, dan masih banyak lainnya.

Demikian beberapa cara alami dalam mengatasi diare secara mudah dan cepat. Selamat mencoba.