Teknik Bernapas yang Membantu Anda Bertahan Lebih Lama Saat Berlari
Berlari adalah olahraga sederhana, tetapi membutuhkan teknik yang tepat agar Anda dapat melakukannya dengan efisien. Salah satu aspek terpenting yang sering diabaikan pelari, terutama pemula, adalah teknik bernapas. Tanpa pola pernapasan yang benar, Anda akan cepat merasa lelah, kehabisan stamina, dan kesulitan mencapai jarak yang lebih jauh. Untuk membantu Anda mengoptimalkan lari, berikut adalah panduan…